Qu'est-ce que l'estime de soi ?
Je mets ce texte en ligne mais il n'est pas de moi, malheureusement jene sais plus ou je l'ai trouvé et donc je ne peux en siter l'auteur, toutefois si celui ou celle ci reconnait sont texte, je lui demande de bien vouloir me pardonner de l'avoir mis en ligne et de me faire savoir si je dois le retirer ou mettre son nom ici.
Nous ressentons tous le besoin de
voir notre valeur personnelle reconnue. Ce sentiment de
valeur comporte deux éléments : le sentiment de
sécurité et celui d'importance,
ou d'utilité. Pour se sentir en sécurité,
il faut se sentir aimé et accepté
comme on est, quoi que l'on fasse ou dise. Pour se sentir important
et utile, il faut savoir quelle est notre place dans
ce monde, savoir ce pour quoi on est fait et se
sentir compétent pour ça.
Malheureusement, nous nourrissons des idées
fausses sur les possibles réponses à ces besoins.
Ces idées fausses sont généralement mises en
place pendant notre enfance. Un enfant qui ne bénéficie
pas d'un amour inconditionnel sentira le besoin écrasant de le
trouver plus tard. Et s'il doute de ses capacités, il faudra
qu'il se les prouve d'une façon ou d'une autre plus tard. Ces
deux besoins fondamentaux sont à la base de la majeure partie
de nos comportements (notre façon d'être dans nos
relations, notre attitude face à l'échec ou à la
réussite...). C'est le fait qu'ils ne sont pas comblés
qui nous fera réagir en période de stress.
Le
sentiment de valeur "intrinsèque" d'un
enfant peut être affecté pas plusieurs choses, entre
autres par la maltraitance, verbale et physique.
Être ridiculisé, rabaissé, rend l'enfant
vulnérable et peu sûr de lui-même à l'âge
adulte. Un enfant qui entend sans cesse des propos négatifs et
un ton coléreux va "enregistrer" cette façon
de communiquer et a de fortes chances de reproduire la même
chose plus tard, quand bien même il se dirait de ne pas le
faire. Certains parents mettent une pression énorme à
leurs enfants pour qu'ils réussissent. Ces enfants deviennent
souvent perfectionnistes ; ils gardent pour longtemps en mémoire
le ton désapprobateur de leurs parents. D'autres parents au
contraire donnent l'impression de beaucoup plus "aimer"
leur enfant en étant moins sur son dos, en lui laissant faire
beaucoup de choses. Mais paradoxalement le résultat est aussi
une estime de soi peu construite, car nous avons besoin d'un cadre
pour pousser harmonieusement.
Est-ce que tu te reconnais dans
les idées fausses suivantes :
Je me sentirai en
sécurité si :
J'ai une relation amoureuse sérieuse
Je ne fais jamais l'objet de critiques
Je ne suis jamais rejeté
Je me sentirai important,
reconnu si :
Je réussis mes études
Je réussis tous les projets que j'entreprends
J'ai beaucoup d'argent
Ma compétence est reconnue par mon entourage
Est-ce qu'il t'arrive de
changer de comportement ou d'opinion, en t'adaptant à la
personne que tu as en face de toi ? Te semble-t-il qu'en étant
en vue aux yeux des autres, ta valeur est reconnue ? As-tu déjà
pensé qu'en faisant des choses comme ça, tu cherchais
en fait ton estime de toi ? Nous sommes chacun trop préoccupés
par notre besoin de reconnaissance pour pouvoir vraiment répondre
sans arrière-pensées aux besoins des autres. La
recherche de l'approbation des autres, de la reconnaissance de ce que
l'on fait, est éphémère. Il faut toujours en
faire plus, sans être satisfait de nous-mêmes.
Comment
obtenir une bonne estime de soi ?
C'est dans
notre enfance que le sentiment d'être aimé
inconditionnellement devait être construit en nous. Arrivé
à l'âge adulte, c'est plus difficile de trouver autour
de nous des personnes qui nous communiquent ce regard indulgent, même
s'il reconnaît nos fautes. Certains trouvent une certaine
« force » en s'aimant soi-même et cela
les satisfait.
C'est vrai que dans une certaine
mesure il faut s'aimer soi-même, mais nous puisons les
ressources nécessaires à cela dans un réservoir
de notre personne où nous avons intériorisé
l'amour des autres. Comment faire quand ce réservoir
est peu rempli ? Chercher l'amour autour de soi ? Quand
notre entourage nous communique de l'amour, il faut le saisir au vol.
Mais il faudrait arriver à ne pas avoir d'attente sur
les autres. Car cela fait reposer sur eux une obligation qui
n'est pas la leur et cela fausse les relations. Cependant,
consciemment ou inconsciemment, c'est ce que nous faisons tous. C'est
la raison première pour laquelle on tombe amoureux.